مقارنة بين الكينوا و البرغل و أيهما أفضل - المرسال
الكينوا و البرغل حبوب غذائية كاملة تشتهر في البلاد العربية ، و عند مقارنة تلك الحبوب مع بعضها يتضح لنا أن الكينوا تحتوي على معادن النحاس ، و المغنيسيوم ، و الفوسفور ، و البرغل يحتوي على فيتامين الفولات و الثيامين و ...